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title: 'Dein Migräne-Tagebuch'
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date: '2026-09-17'
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# Dein Migräne-Tagebuch.

Halte deine Attacken fest, sieh im Kalender, wann du Migräne hattest, und nimm einen PDF-Bericht mit zum Arzttermin.

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 Kostenlos – kein App-Store nötig.

## Eintragen, auch wenn es gerade wehtut.

Große Tasten und wenig Text, damit es mit einer Hand geht. Was dir gerade nicht einfällt, trägst du später nach.

- Datum und Uhrzeit
- Dauer
- Stärke (0–10)
- Schmerzort
- Aura-Form
- Begleitsymptome
- Mögliche Auslöser
- Beeinträchtigung
- Hilfsmittel
- Medikament
- Notizen

  Welche Form?   Schmerzmigräne    Migräne mit Aura    Vestibuläre Migräne  

   Wie stark waren die Schmerzen?   0    1    2    3    4    5    6    7    8    9    10  

Stärke 6 von 10

## Im Kalender siehst du, wann du Migräne hattest.

In der Auswertung siehst du, wie oft es im Monat war und welche Auslöser du am häufigsten eingetragen hast.

### September 2026

 MoDiMiDoFrSaSo   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23   24   25   26   27   28   29   30  

 12 Tage seit der letzten Attacke 

### Häufigkeit je Monat

 2 Apr 

 5 Mai 

 0 Jun 

 2 Jul 

 3 Aug 

 4 Sep 

### Häufigste Auslöser

1. Stress  11×
2. Schlafrhythmus  8×
3. Wetter  5×

 Medikamente

## Deine Medikamente – bei jeder Attacke mit einem Tipp dabei.

Hinterlege einmal deine Akutmedikamente und deine Prophylaxe. Beim Erfassen einer Attacke hakst du ab, was du genommen hast. Triptane kannst du kennzeichnen; im Bericht siehst du dann, wie oft du Akutmedikamente gebraucht hast.

1. **Akutmedikamente**Was du bei einer Attacke nimmst. Gängige Triptane sind zum Antippen hinterlegt.
2. **Prophylaxe**Deine vorbeugende Dauermedikation – getrennt aufgeführt.

Akut-Einnahmen

 4 / 10 

Akutmedikamente in den letzten 30 Tagen

 MEgraine zählt nur, was du einträgst, und gibt keine medizinischen Empfehlungen. Was die Zahlen für dich bedeuten, besprichst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

 MEgraine  PDF-Bericht 

Zeitraum

Jahr 2026

 Attacken16

Ø Schmerzstärke6,2

 Nach Typ

 | Schmerzmigräne | 9× |
|---|---|
| Migräne mit Aura | 4× |
| Vestibuläre Migräne | 3× |

Häufigste Auslöser

 | Stress | 11× |
|---|---|
| Schlafrhythmus | 8× |
| Wetter | 5× |

Für den Arzttermin

## Ein Bericht, den du mitnehmen kannst.

MEgraine fasst deinen Zeitraum zusammen: Attacken nach Typ, Dauer, Stärke, häufigste Auslöser und Akutmedikamente. Als PDF mit deinem Namen und dem Zeitraum.

1. **Monat oder Jahr wählen**Ein einzelner Monat oder das ganze Jahr.
2. **Auswertung ansehen**Nach Typ, Dauer, Stärke, Auslöser und Medikamenten.
3. **Als PDF herunterladen**Mit deinem Namen und Zeitraum – zum Mitnehmen zum Termin.

Deine Daten

## Dein Tagebuch bleibt deins.

MEgraine ist dein privates Tagebuch mit eigenem Konto. Was du einträgst, sehen andere Nutzer nicht.

- **Eigenes, privates Konto** Deine Einträge gehören zu deinem Konto und sind für andere Nutzer nicht sichtbar.
- **Anmeldung mit Passkey oder 2FA** Melde dich per Passkey an oder sichere dein Konto zusätzlich mit Zwei-Faktor-Bestätigung.
- **Notizen bleiben im Bericht außen vor** Der PDF-Bericht fasst Zahlen zusammen – deine persönlichen Notizen tauchen dort nicht auf.
- **Daten exportieren** Du kannst deine Daten jederzeit in den Einstellungen exportieren.

## Häufige Fragen

Was kostet MEgraine? 

Nichts. MEgraine ist kostenlos – ohne Abo und ohne Werbung.

Muss ich MEgraine aus einem App Store laden? 

Nein. Öffne MEgraine im Browser und füge es zum Startbildschirm hinzu. Danach startest du es wie jede andere App.

Brauche ich ein Konto? 

Ja. MEgraine ist ein privates Tagebuch mit eigenem Konto. So sind deine Einträge für andere Nutzer nicht sichtbar.

Welche Migräneformen kann ich erfassen? 

Schmerzmigräne, Migräne mit Aura und Vestibuläre Migräne. Bei vestibulärer Migräne trägst du statt der Schmerz- die Schwindelstärke ein.

Was steht im PDF-Bericht? 

Für einen Monat oder das ganze Jahr: Anzahl der Attacken nach Typ, Dauer, durchschnittliche und höchste Stärke, häufigste Begleitsymptome und Auslöser sowie deine Akutmedikamente. Deine Notizen bleiben außen vor.

Gibt es ein dunkles Design? 

Ja. Für die Momente, in denen Licht unangenehm ist, kannst du auf dunkel umstellen.

Kann ich meine Daten exportieren? 

Ja. In den Einstellungen kannst du deine Daten jederzeit exportieren.

Ersetzt MEgraine eine ärztliche Beratung? 

Nein. MEgraine hilft dir, deine Attacken festzuhalten, damit du beim Termin nicht aus dem Gedächtnis erzählen musst.

Kann ich einen Eintrag wieder löschen? 

Ja. Gelöschte Einträge lassen sich aber nicht wiederherstellen.

## Fang heute an, deine Migräne festzuhalten.

Kostenlos und ohne App-Store: Öffne MEgraine im Browser, leg es auf den Startbildschirm und trag deine erste Attacke ein.

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## Navigation

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